jak się pisze

Nawet nie wiadomo skad sie wzielo to przeswadczenie ze na keto ciezko utyc,niektorzy do dzis to powtarzaja,tluszczowa to nie magia i czary nami zadzi matematyka,a jak ktos pisze ze na tluszczowej mozesz jesc nawet i 1000kcal powyzej zapotrzebowania to ta osoba nie wie co pisze i trzeba szybko zapomniec co napisala

Pozwólcie że sprostuje pare rzeczy, bo wiele rzeczy sie pisze i jak przeczyta to ktos z osob ktore o diecie nie maja najmniejszego pojecia to moze byc spory kłopot. Po pierwsze dieta,tak jak i trening,rodzaj cwiczen,ilosc treningow w tygodniu i ich dlugosc to sprawa indywidualna. To ze zaleca sie 6 g ww na kg masy ciala w diecie na mase nie [...]

[...] ze swoich doswiadczen. W zyciu robilem troche sztuk walki sporo kicka taja i bjj. Walka na ulicy jest w zdecydowanej wiekszaosci nie 1 na 1. Ladujesz na glebie i masz prawie jak w banku ze dostaniesz kopa w leb. Najwazniejsze sa ciosy rekami potem kolana i lokcie. W zwarciu przydaja sie zapasy i judo, aby to kontrolowac i moze rzucic. Te 10% co [...]

"scana mniej niz 40mg bym niebral. wogole dla mnie ta meta to pomylka skoro sa inne pewniejsze. ale pisze made in russia to biora ale jak komus szkoda kilka zł to nawet niech sie za saa nielapie. " To jaka meta teraz najpewniejsza.Bo polskiej jelfy nie ma,jak sie pytam mowia ze scana brac,a ty mowisz ze scan to pomylka,wiec jaka meta [...]

ja jak czytam ten temat to się zastanawiam czy w tym samym kraju żyję, ulice pełne śliniących się zboczeńców, którzy tylko czyhają by zabałamucić Twą kobietę, kluby pełne gwałcicieli, erotomanów, jak w czasach prehistorycznych każą nam co chwila walczyć o swe kobiety, coś mi się zdaje, że albo jest tak jak kult pisze, że kobieta lubi takie akcje, [...]

[...] co ogolnie nie znaczy ze odrazu trzeba sie bic ale w dzisiejszych czasach pieknym usmiechem wszystkiego sie juz nie zalatwi !! mmm W sumie to kiedys mialem taka sytuacja jak bylem w pl nad morzem mm zapoznalismy jakies maolaty i moj koledzy poszli z nimi do domku by je wy***ac a ja pomyslalem sobie ze bylo by calkiem cooolllll tak ja [...]

[...] także w walce, więc dobrze jest się tego nauczyć). Po rozgrzewce przeważnie przechodzimy do krótkiej sesji rozciągania - tutaj występują ćwiczenia dynamiczne (kopnięcia) jak i bardziej statyczne (typu noga na drabinkę, w siadzie czy w dziesiątkach innych kombinacji). Często wykonujemy ćwiczenia na podstawie metody opisanej w książce [...]

aa i jak już pisze to odpowiem koledze o tych łożyskach, liniowe to liniowe czyli suwają po prowadnicach przyczepione wąsko ocierając o nie,a kulkowe posiadają w środku kulki:)i jak robisz ruch kulki sie kręcą po prowadnicach i ruch jest płynniejszy bo nie musisz niczym smarować prowadnic(tłumaczenie pi razy drzwi;p pozdro ps.zastanawiam się [...]

obli przez 2 dni spadło ok 2 kg lub litrów :-) nie wiem czy się śmiać czy martwic,:-( bo tak na moje oko to woda w dużej częsci, ale aż tyle bym przyjeła i obwody by się jakoś nie bardzo zmieniły?Nikt w internecie nic na ten temat nie pisze ,znalazłam tylko u was na stronce wzmiankę, że jak sie długo jest odwodnionym to dużo więcej organizm [...]

zawist Jaka kreatyna dopiero zaczynasz temat wiec takie suplementy odpadaja, zainwestuj w jedzenie, jezeli chcesz pozbyc sie tkAnki tłuszczowej to tak jak viren pisze tylko dieta i areoby, chcesz trenowac, ja na twoim miejscu bym wykorzystałczas ogarnał jedzenie i popracował nad siła. Ale żeby rzezbic trzeba troche pracy włożyc zeby cos zbudowac , [...]

[...] że chcesz tylko 16 tyg na trenie łącznie to nie zmieniaj na ace tylko daj E na 16 tyg i tylko obcinaj kcale pod redu, no i pytanie czy po tym mostkujesz czy robisz pct, bo jak most to możesz kończyć równo tren i test, ale jak pct to testa daj minimum 3 tygodnie za tren A, a 4 za tren e. Nie dawaj tej mety od początku lepiej dać jak coś na [...]

Było 4, mogło być 5, a jest 3. Do kiedy można się zgłaszać ? Pytałam już o to: Wg mnie Masti nie dał (tak jak Ojan) zadania na początek i koniec okresu jego modułu więc zgłaszać i zakładać dziennik trzeba jak najwcześniej bo liczą się wejścia, a pomiary można podać w dowolnym czasie w kwietniu, bo wystarczy jeden wpis na kwiecień z pomiarami. [...]

[...] seria - skłony tułowia w leżeniu z uniesionymi nogami 8-10 powtórzeń razem: 80 powtórzeń Śniadanie: Białko 3łyzeczki na 250ml mleka 2kanapki małe z szynką Obiad: Ryż (jedna paczka) de volaj (czy jak to tam sie pisze) surówki Kolacja: Białko 3łyzeczki na 250ml mleka jajko gotowane Suplementacja: Po treningu 5kaps kreatyny Po treningu białko

Litt ty już jesteś wstawiony czy jeszcze potrzebujesz ****a mać przeliterować co się człowieku pisze? eeeh! poczytaj to co napisałem z humorem a nie z ku..wa mać jakimś zaaa***iście srogim podejściem! a wogóle to było o tym jak się zmasować bez wody i fata a to co piszę to zazwyczaj jest troszkę z żartem! czy to źle????????? k.mać valuset!!!!

Hehe patrzcie jak się Rynio przestraszył GIODO - nie podał mojego imienia i nazwiska, a takiego wielkiego twardziela udaje, ale w GIODO tłumaczył się gęsto, na proste zapytanie, napisał 6 stron bełkotliwej odpowiedź, którą i tak mu zakwestionowałem i wytknąłem wszystkie kłamstwa. A ostatnio przycwaniaczył, bo nawet nie pisze "MarKos spod [...]

aga to zdecydowanie srodek nie dla ciebie.szybko po nim idzie jeszcze szybciej spada jak sie nie wie co i jak.to srodek dla bardzo zaawansowanych osob. u ciebie z cyklem ok tylko mete bym skrocil i wzmocnil aha i prolke dal do 11 tygodnia tak jak pisze Gregor.konczenie deki i tescia w tym samym czasie to nie jest dobry pomysl. meta: 1-6 30 mg ed [...]

[...] Widać przyrząd źle wyliczył, zaraz przy drugim mierzeniu spadło do 150coś na ileś tam. Patrzałem jedynie na pierwszą cyferkę. A do tego się podrapałem bluzą po klacie i jak podniosłem do góry to pielęgniarka, czy doktor powiedziała, że mam wysypkę i muszę się udać do lekarza o.O Ja nie wierzę w dzisiejszą medycynę, zwłaszcza w te leki, które [...]

[...] konkursie nie wystartuje wielu bo trzeba się zmęczyć:) Ale gdzie są z naszego pokolenia ? Oj i to bardzo się trzeba zmęczyć a im bliżej końca tym bardziej się ma dość i jak iti pisze wtedy gdy już mięśnie nie mogą trzeba się zmusić głową :) Nasze pokolenie pije piwo i łapie masę :) Czytałem Twoją i Łukasza dyskusję na temat ewentualnego [...]

Cipek na FB pisze, że nie widzi szans Mira, ale to wiadomo jak się patrzy na kumpli z teamu itd. W każdym razie ja się z tym nie zgadzam.

[...] a wcale nie mówie tak niezrozumiale. Postaram sie zapodac zdjecie w samych bokserkach to obczajacie. Poza tym- JA NIE CHCE SIE ODCHUDZIC WAGOWO,poniewaz waga jest dobra jak mi mowi kuzyn(jest lekarzem-chirurg) tylko z tego tluszczu, ktory mam wszedzie(wierzcie mi, nawet na plecach zlapie w palce sadelko). Pytam sie, pisze co i jak, jak to [...]